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BackenBrotRezepte
Das perfekte Pausenbrot – Gesundes in der Brotdose

Das perfekte Pausenbrot – Gesundes in der Brotdose

Kleine Brotdose, große Wirkung: Traditionelle Ernährung für den Schulstart Gerade im Familienalltag merken wir, wie viel es ausmacht, was Kinder über den Tag verteilt essen. Viele typische Pausenboxen bestehen vor allem aus stark verarbeiteten Backwaren, Süßigkeiten oder anderen zuckerreichen Produkten....

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BrüheBrühleFleischKnochenSuppen
Knochensuppe oder Knochenbruehe

OMAS KNOCHENBRÜHE

Omas Knochenbrühe – ein traditionelles Grundrezept für die kalte JahreszeitEine selbst gekochte Knochenbrühe gehört für uns zu den schönsten Basics aus der "Neuen traditionellen Ernährung". Aus Knochen, Fleischresten, Gemüse, Wasser und viel Zeit entsteht eine kräftige Brühe, die wir entweder...

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BackenBrotSauerteig
Schüttbrot–Das einfachste Sauerteigbrot

Schüttbrot – Das einfachste Sauerteigbrot der Welt

Jahrelang haben wir uns weitestgehend glutenfrei oder sogar getreidefrei ernährt. Wir dachten, dass vor allem das Klebereiweiß Gluten grundsätzlich schädlich für die menschliche Ernährung ist. Zumindest wird das ja überall behauptet und inzwischen auch von einigen Ärzten so vertreten. Zudem...

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BackenBrot
Sauerteigansatz

Wunderwerk Sauerteig

Um ein echtes Natursauerteigbrot zu backen, benötigt es im Grunde nur Wasser, frisch gemahlenes Mehl und Zeit. Wenn wir diese Komponenten bei Wärme stehen lassen, passiert Erstaunliches: Durch die bereits im Getreide vorhandenen Mikroorganismen entwickeln sich wilde Hefen, Enzyme und...

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GrillenRezepteSaucenSchnell
gesundes kinder ketchup selbstgemacht

Einfaches selbstgemachtes gesundes Ketchup für Kinder

Ein gutes Kinder-Ketchup kommt ohne raffinierten Zucker aus.

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GetränkeLimo
Holunderblüten-Limonade

Wilde Holunderblüten-Limo – der Geschmack von Frühling als probiotische Limonade

Kaum ein Duft kündigt den Frühsommer so verführerisch an wie der von blühendem Holunder. Wenn die weißen Dolden von Mai bis Juli an den Wegesrändern blühen, ist die beste Zeit gekommen, um daraus etwas ganz Besonderes zu brauen: eine wilde,...

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GrillenSommerrezepte
Allround-Marinade für Grillfisch

Allround-Marinade für Grillfisch

Diese Marinade eignet sich für allerlei Fisch wie Lachs, Kabeljau, Dorade oder Saibling. Wir empfehlen, Filet immer mit Haut zu wählen. Qualitativ hochwertigen Fisch bekommt man meist bei Fischzüchtern (bestenfalls regional), die ihre Fische naturnah halten (z. B. in Seen,...

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GrillenSommerrezepte
Rouladen-Spieße

Rouladen-Spieße

Rouladen müssen nicht stundenlang geschmort werden, vormariniert werden sie auch kurzgebraten auf dem Grill weich. Aufgeschnitten und auf einem Spieß aufgereiht, sind sie auch schön anzusehen. Ein ungewöhnlicher Grillspaß, den du unbedingt ausprobieren solltest.

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GrillenSommerrezepte
Riesengarnelen auf dem Grill

Riesengarnelen auf dem Grill

Achte bei Garnelen auf die Herkunft, sie sollten unbehandelt sein. Entweder sollten sie aus nachhaltigem Wildfang oder von einer Aquakultur, die naturnah und antibiotikafrei arbeiten kommen. Es gibt sowohl hummerfarbige als auch graue Garnelenarten. Im erhitzten Zustand wird aufgrund der...

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