Allgemein

Um ein echtes Natursauerteigbrot zu backen, benötigt es im Grunde nur Wasser, frisch gemahlenes Mehl und Zeit. Wenn wir diese Komponenten bei Wärme stehen lassen, passiert Erstaunliches: Durch die bereits im Getreide vorhandenen Mikroorganismen entwickeln sich wilde Hefen, Enzyme und...

Jahrelang haben wir uns weitestgehend glutenfrei oder sogar getreidefrei ernährt. Wir dachten, dass vor allem das Klebereiweiß Gluten grundsätzlich schädlich für die menschliche Ernährung ist. Zumindest wird das ja überall behauptet und inzwischen auch von einigen Ärzten so vertreten. Zudem...

Vollkornbrot muss nicht dunkel, trocken oder langweilig sein – und dieses Kefir-Toastbrot beweist es! Mit Milchkefir und Flohsamenschalen wird es besonders saftig und soft. Das frisch gemahlene Vollkornmehl sorgt für besten Geschmack und viele Nährstoffe, während das Urkorn-Gelbmehlweizen und Einkorn...