Frühlingsspezial

In unserem Frühlingsspezial erfährst du, welche Lebensmittel dich besonders im Frühjahr nähren und aus der Frühjahrsmüdigkeit herausholen.
Neben umfangreichen Lernkapiteln, bekommst du passende Anleitungen und Rezepte rund um das Thema Frühstück und Brotzeit, sowie hausgemachte Milchprodukte und vieles mehr…

  • Über 60 Anleitungen, Rezepte und Inspirationen
  • Bonuskapitel: Frühlingsputz – Lebensmittel die entgiften
  • Buchumfang: 224 Seiten

Frühlingsspezial

In unserem Frühlingsspezial erfährst du, welche Lebensmittel dich besonders im Frühjahr nähren und aus der Frühjahrsmüdigkeit herausholen.
Neben umfangreichen Lernkapiteln, bekommst du passende Anleitungen und Rezepte rund um das Thema Frühstück und Brotzeit, sowie hausgemachte Milchprodukte und vieles mehr…

  • Über 60 Anleitungen, Rezepte und Inspirationen
  • Bonuskapitel: Frühlingsputz – Lebensmittel die entgiften
  • Buchumfang: 224 Seiten
  • Du würdest gerne mit der traditionellen Ernährung beginnen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst und fühlst dich überfordert?
  • Du hast bereits unser Erstlingswerk “Die neue traditionelle Ernährung” und möchtest dein Ernährungswissen vertiefen?
  • Du bist unzufrieden mit deinen Backergebnissen?
  • Du möchtest deinen Körper mit echten Lebensmitteln unterstützen und entgiften?
  • Du suchst nach einfachenbesonderen, aber vor allem gesunden Frühstücks-ideen und Rezepten?
  • Du weißt nicht, was du in die Brotdose packen sollst?

Dann ist unser Frühlingsspezial deine Lösung!

Denn genau vor diesen Herausforderungen standen wir vor einigen Jahren auch.

In dieser Saisonausgabe teilen wir mit dir unsere Erfahrungen und umfangreiches Hintergrundwissen zu all den genannten Problem und Fragen. Lerne wie du am besten damit starten kannst eine gesunde, nachhaltige und traditionelle Ernährung in dein Leben zu implementieren und es schaffst langfristig dranzubleiben.

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN DEM BUCH “DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG” UND DEN SAISONAUSGABEN?

Die Saisonausgaben führen dich durch die vier Jahreszeiten. Du bekommst praktisches Wissen und saisonale, neue Rezepte. Sie vertiefen dein Grundlagenwissen aus der neuen traditionellen Ernährung und wiederholen die wichtigsten Basics. Du kochst dich praktisch durch die Jahreszeiten und jede Saisonausgabe konzentriert sich auf andere Themen. Mit mehr Tiefgang und Lösungen für diverse Probleme nimmt dich jede Saisonausgabe auf eine andere Weise an die Hand.

ICH BEFASSE MICH GANZ FRISCH MIT TRADITIONELLER ERNÄHRUNG. WELCHES BUCH SOLL ICH ZUERST LESEN?

Unser Erstlingswerk „Die neue traditionelle Ernährung“ stellt ein umfassendes Nachschlagewerk dar und beinhaltet das wichtigste Grundlagenwissen. Neben allen wichtigen Basic-Anleitungen traditioneller Vor- und Zubereitungsmethoden, erklären wir dort unsere zehn traditionellen Superfoods. Gemeinsam mit einfachen, familienfreundlichen Rezepten schaffen wir so eine super Ausgangslage für den Start in die traditionelle Ernährung. Wir empfehlen deswegen dieses zuerst zu lesen.

KANN ICH DIE REZEPTE AUS DEM FRÜHLINGSSPEZIAL AUCH OHNE DAS ERSTE BUCH „DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG“ UMSETZEN?

Ja, du findest dafür alle wichtigen Basic-Anleitungen und das wichtigste Wissen für die Umsetzung in der Frühlingsausgabe. Doch wirst du vieles besser verstehen, wenn du alle Bücher hast. Sie ergänzen sich nämlich gegenseitig und unterstützen dich dabei, traditionelle Ernährung mit Leichtigkeit zu erlernen und dranzubleiben.

Vorteile Hardcover

Frühlingsspezial

  • Viele können in einem haptischen Buch besser lesen, Seiten markieren und die wichtigsten Punkte unterstreichen. Viele tun sich mit der Umsetzung leichter, wenn sie ein Buch in der Hand halten.
  • Du kannst es zu deinen anderen Büchern in die Küche stellen. Wenn du das Buch jeden Tag siehst, erinnert es dich an die Umsetzung.
  • Über 60 Anleitungen, Rezepte und Inspirationen
  • Bonuskapitel: Frühlingsputz – Lebensmittel die entgiften
  • Buchumfang: 224 Seiten
29,90 €
Vorteile E-Book

Frühlingsspezial

  • Dein E-Book hast du immer und überall auf deinem Smartphone dabei.
  • Das Rezeptverzeichnis deines E-Book ist interaktiv, mit einem Klick bist du auf der entsprechenden Seite.
  • In deinem E-Book kannst du mit der Suchfunktion jedes Thema oder Schlagwörter finden.
  • Mit deinem E-Book kannst du dir regelmäßig die neueste Version herunterladen
  • Über 60 Anleitungen, Rezepte und Inspirationen
  • Bonuskapitel: Frühlingsputz – Lebensmittel die entgiften
  • Buchumfang: 220 Seiten
24,90 €
Vorteile Bundle

Frühlingsspezial

  • Profitiere von den Vorteilen beider Variationen und sichere dir beide Varianten zum Bundlepreis!
  • Über 60 Anleitungen, Rezepte und Inspirationen
  • Bonuskapitel: Frühlingsputz – Lebensmittel die entgiften
  • Buchumfang: 224 Seiten
44,90 €

DAS ERWARTET DICH IN UNSERER FRÜHLINGSAUSGABE

  • Einkaufs- und Spartipps, nachhaltig Kochen lernen
  • Einkaufscheckliste für den Frühling
    Die ersten Schritte, um traditionelle Ernährung in deiner Küche umzusetzen
  • Zeitspartipps
  • Getreidekunde und typische Brotfehler, Körner- und Backtipps
  • Haferspeisen, Rezepte für Getreidebreie, Müsli und Snacks
  • Eine ausgeglichene Sichtweise auf Antinährstoffe
  • Rezepte für Brote und Gebäcke mit Sauerteig und Hefe
  • Frühstücksrezepte und Kurzanleitungen für den Alltag und besondere Momente
  • Brotdosen “to go”, Ideen für die ganze Familie
  • Der Unterschied zwischen Milch und Rohmilch
  • Anleitungen, um probiotische Milchprodukte selbst herzustellen
  • Kreislaufwirtschaft – einfach erklärt
  • Bonusteil: Frühlingsputz – Lebensmittel zum Entgiften

EINBLICKE IN UNSER BUCH 

Scrolle dich durch diese Vorschau und schau dir einige Seiten aus dem Frühlingsspezial an.

SAISONALE AUSGABE

Frühlingsspezial

ERWEITERUNG DER NEUEN TRADITIONELLEN ERNÄHRUNG

Unsere Frühlingsspezial-Ausgabe ist eine von vier Saison-Ausgaben, die unser Buch „Die neue traditionelle Ernährung“ erweitern

FOKUS

Der Fokus liegt auf dem Thema Frühstück und Brotzeit – für zu Hause oder „to go“ für unterwegs.

UMFANGREICHE WISSENSKAPITEL

Neben umfangreichen Wissenskapiteln bietet das Buch wertvolle traditionelle Anleitungen zum Selbermachen z. B. vollwertiges Backen mit Natursauerteig und Hefe sowie Herstellung von probiotischen Milchprodukten, Gemüsefermenten, Brühen und vielem mehr.

REINIGUNG DES KÖRPERS

In diesem saisonalen Lern- und Kochbuch legen wir ein besonderes Augenmerk auf jene Lebensmittel, die uns aus der Frühjahrsmüdigkeit herausholennähren und reinigen.


Heidi und Esma

Wir sind Esma Storck und Heidi Beeck, die Autorinnen von dem Buch „Die
neue traditionelle Ernährung”
und wir laden dich mit unserer Frühlingsspezial-Ausgabe dazu ein, mit uns auf die Reise zu gehen, um echte, regionale und saisonale Lebensmittel zu entdecken, artgerechte Tierhaltung und eine nachhaltige Landwirtschaft zu unterstützen sowie sinnhafte traditionelle Kochtechniken zu erlernen.

Nach einer langen Ernährungsodyssee und vielen Selbstexperimenten stellten wir fest, dass es keinen Sinn ergibt Lebensmittelkategorien aus unserer Ernährung auszuschließen. Stattdessen fanden wir das, was den Unterschied macht: Eine naturbelassene, ursprüngliche Nahrung – echte Lebensmittel! Die Liebe zur traditionellen Kochkunst veränderte alles und aus Faszination wurde Leidenschaft. Heute sind wir uns der Macht traditioneller Lebensmittel bewusst, denn wir haben am eigenen Körper erfahren dürfen, dass sie der Schlüssel für starke Zähne, eine gesunde Darmflora, Energie und Wohlbefinden sind.

Fotogalerie

DU HAST NOCH FRAGEN?

  • Wie soll ich anfangen?
  • Wie schaffe ich das alles?
  • Kann ich mir eine traditionelle Ernährung leisten?
  • Wie ernähre ich mich gesund und nachhaltig?
  • Wie optimiere ich meine Backergebnisse?
  • Ist Milch gesund?
  • Soll ich Frühstücken und wenn ja, welches Frühstück gibt mir die richtige Energie für den Tag?
  • Brauche ich eine Detox - Kur?

Die Antworten DARAUF und noch vieles Mehr findest DU in unserem Frühlingsspezial!

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